巴氏球肩关节稳定性训练
2016-06-24 医数官方
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巴氏球肩关节稳定性训练可用于......
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1
站立位，双上肢前屈90度，双肘伸直，双手放于巴氏球，身体稳定，并保持直立；
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2
肩关节发力，双手向前用力推巴氏球，但身体站立位保持不变；
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3
维持5-10秒后放松，还原。跟随视频训练 效果更佳。
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