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肩关节被动外旋训练

术后第3-5天开始

1）坐位、站立位或卧位均可；

2）双上肢放于体侧，屈曲肘关节至90°（坐站位时前臂与地面平行，卧位时前臂与创面垂直），手心朝上；

3）取一短棒，双手握住短棒的两端；

4）健手用力向患侧推动短棒，此时患肩被动外旋；

5）若被动外旋后，患肩无明显疼痛，或仅轻度疼痛，即可以开始肩关节主动外旋活动；

6）运动末端维持5-10秒；

注意：1）患侧上臂应紧贴体侧；2）运动过程无痛原则，或者轻度痛原则；3）患肩尽量放松不用力；4）避免患肩耸肩动作；

以下为视频指导：