该训练的目的是保持髋、膝关节活动度。髋膝关节置换术后的患者拔出引流管即可开始的训练。

1、身体平卧，足跟放在床面上。
2、逐渐弯曲膝关节，使膝关节离开床面。注意：足跟保持不离开床面。

3、缓慢复位