核心肌训练一（低强度）
2016-06-30 医数官方
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腰椎核心肌群训练一（低强度）可用于。。。 step 1 手膝跪位医数发布
step 2 屈髋屈膝90度，肩屈90度
step 3 双膝双手与肩同宽
step 4 身体前后摆动 注意躯干保持稳定
step 5 再来一遍 跟随视频语音指导 效果更佳
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…
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