本文科学严谨的讲述：

   ●  骨刺需要治疗么？

   ●  哪些人或是哪些部位容易长骨刺呢？

   ●  骨刺如何对身体造成危害呢？

   ●  对于骨刺，该如何判断与预防呢？

本文共1954字  |  看完约需2分钟

「骨刺需要治疗么？」

骨刺小朋友调皮了，那小编帮你说：

有时候，长骨刺不但没有害处，反而会给身体带来好处。关节内增生的骨头会向着更宽更大的方向生长，关节在韧带和肌肉不做工的情况下也能维持稳定。发生在膝关节、腰椎、颈椎和脚后跟的骨质增生，虽然位置不同，但发生原理相近，都是人体在关节不稳定下的自我保护措施，所以长骨刺其实是人体在做自我修复。

骨刺在骨头的周围往外长，目的是增大关节接触面，减少单位面积承受的压力，以达到减轻症状的目的。

严格来说，长骨刺不是坏事，它在某种程度上使关节和肌力达到相对的平衡。这种情况下，长骨刺反而是件好事。长了骨刺，不再刺激它越长越大，就不会产生负面症状。如果没有出现其他炎症，如压迫神经、造成关节肿痛就不用治疗。

「异常的受力，不可逆的损伤」

我们人类的关节是在承受着各种各样力的情况下协同运作的，尤其是负重的活动。而这些活动必然会对关节产生一定的磨损。但是，在一个受力正常的模式下，这个磨损完全可以自己修复。这就是为什么有些老年人八九十岁了关节依然很健康，因为她的受力是对的！而一个异常的受力模式必然会加重这个磨损，超出人体自身的修复能力，一般会造成关节不可逆的的损伤！

还有一个因素就是：随着年龄的增长人体修复能力的下降，65岁以上的老年人当中，大约80%的人都会出现骨刺，但是骨刺本身并不会导致疼痛。

人体脊椎在长时间反复使用下很容易发生退化情形，由于年纪的关系，中老年人较一般年轻人容易长骨刺。不过，随着生活工作型态改变，像一些必须久坐、久站， 长时间维持同一个姿势或是姿势不正确及反复使用某个关节的工作族群，如家庭主妇、老师、金融工作者、计算机族、工厂作业员等等，都可能因为过度使用及使用不 当，造成关节部位的骨骼与软组织过度磨损。因此，骨刺可以说是每个人都可能发生。

人体的关节活动久了也容易发生病变。骨刺一般好发于活动较频仍的关节，由于这些关节长时间反复使用，因此很容易发生磨损与退化的现象。而身体容易诱发骨刺生长的地方包括颈椎、腰椎、膝关节、脚跟，另外，手指跟手肘也是骨刺容易发生的部位。

通俗点说，就是骨刺小朋友长歪了，长残了。

「骨刺如何对身体形成危害」

骨刺一般并不引起压迫症状，但骨刺会间接地引起局部组织的慢性劳损，这时候会出现胀痛感。

骨刺形成后，会向周围挤压。关节周围的肌肉组织，含有丰富的神经纤维。当神经纤维受到刺激和压迫时，可引起麻木、疼痛，特别是神经根受压后，不仅局部酸胀、疼痛，在其所辖范围内都可出现类似反应。

骨刺如果是发生在颈椎，问题可能会变得十分严重，如骨刺压迫了血管，可影响血液循环，特别是压迫供应脑部血液的血管——椎动脉，可造成眩晕、走路不稳、语言不清等症状；如果骨刺伸向椎管内压迫了脊髓，还可导致瘫痪、麻木、大小便失禁等严重后果。

「预防骨刺，我们展开说下」

预防骨刺的发生其实不难，尽可能避免长时间久坐、久站，如果无法避免可适时活动筋骨；平时也应注意坐姿及站姿，避免因为不正确的姿势，增加腰椎负荷；养成规律的运动习惯；日常的饮食对预防骨刺的发生也能有所帮助，因此可以多多摄取富含抗氧化剂的食物「如豆子，苹果」；而生物类黄酮「如茶叶，番茄」可以预防自由基的破坏、减缓发炎反应、加速运动伤害的复原及强化胶质的形成，也能经由补充这些物质达到预防的目的。

虽然预防骨刺的发生要尽量避免长期剧烈的运动，但是，适当的运动却是预防骨刺的最好方法之一，因为关节软骨的营养来自关节液，压力可以帮助关节液更好的进入软骨，增加骨骼的新陈代谢。

还有就是要及时治疗关节损伤（软组织损伤和骨损伤），因为关节的骨刺经常和关节内的损伤有直接的关系。就像关节软骨面的不平整会导致创伤性关节炎，如果能够及时治疗，完全可以避免创伤性关节炎的发生，进而避免关节骨刺的产生。

体重太大会加速关节软骨磨损的原因不是单纯的“压力太大”，而是体重的增加常常伴随着关节软骨面上压力的不均匀，就会造成骨刺。