手部的屈肌腱训练
2016-07-01 医数官方
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step 1 屈曲肘关节呈90°，腕关节中立位
step 2 手指伸直，并作勾指动作，维持3-5秒，在缓慢伸直
step 3 手指伸直，并作握拳状，维持3-5秒，缓慢还原
step 4 跟随视频锻炼 效果更佳
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