肩关节前屈训练

1）卧位或站立位；功能较差者可先选择卧位，逐渐过渡到站立位。

2）双手握短棒，双手间距与肩同宽；

3）双肘关节伸直，双手缓慢上举，至最大位置后维持3-5秒后缓慢还原

注意：

1）避免患肩耸肩动作，可在上举过程中经常下压患侧肩关节；

2）上举过程中患侧手需用力，健侧手可在患肢上举无力时用力协助患肢上举