• 术后运动康复的原理:

在全面而均衡提高身体素质的基础上或同时增强相应伸肌群的张力和力量，以期对抗脊柱及关节的病变从而保持机体平衡。

• 保持未受累椎体和关节的活动功能，维持正确的生理姿势，防止脊柱、关节畸形的发生。

• 加大脊柱及四肢关节的活动度和灵活性，促进术后康复。

• 增强腰背肌、肩带肌等肌肉的力量，发挥肌肉关节的代偿功能，改善术后关节的活动。

• 充分发挥膈肌和肋间肌对胸廓呼吸功能的代偿作用，同时加强训练胸式呼吸可防止和改善肋椎关节的活动功能。

• 培养患者科学锻炼的意识，调动患者术后康复的积极性增强患者对疾病康复的信心。

• 应做到：

• 应做到持之以恒，根据各人具体情况选择适当的时间，坚持有规律的锻炼。

• 做好运动前的准备，如先热身做准备活动等。

• 选择锻炼方法，应根据各人情况着重某些方面的运动并注意循序渐进。

• 避免运动过度，以免事与愿违。

• 方法：

• 胸廓活动度的运动

• 保持脊柱灵活性的运动

• 肢体运动等。

以上三种运动不能互相代替，最好同时进行。目的：旨在增加胸廓活动度、防止僵直，保护呼吸功能。

• 胸廓活动度的运动

目的: 伸展肋间及胸部肌肉,减轻肩关节僵硬。

• 脊柱运动

目的：保持脊柱的正确姿势和灵活性。

• 肢体运动

• 注意事项：

• 术后康复应以康复为主，强调主动运动和自身重力矫正，应避免被动强制性的力量，注意全身锻炼和局部活动的相结合

• 术后康复要坚持循序渐进的锻炼原则，运动强度不可过大，关节活动应在其允许范围内进行，防止过度疲劳预防意外发生

• 术后恢复前期患者大多须卧床休息，康复治疗因此可在床上进行，但内容及方法必须征得医生的同意

• 由于该疾病的病程缠绵，术后康复往往是一个漫长的过程，因而患者院外长期坚持自我康复锻炼十分关键

• 除体疗外，必要的药物治疗、心理疏导干预、鼓励生活自理也不可忽视，但均要有医生的指导。

来源：北京301医院骨科 张雪松