仰卧屈膝外展训练
2016-06-30 医数官方
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仰卧屈膝外展训练可用于。。。。。。 step 1 身体平卧，双腿伸直并拢医数发布
step 2 缓慢屈膝屈髋，使足跟向臀部滑动
step 3 缓慢外展髋关节至最大位置，双膝关节分开。
step 4 再并拢膝关节，缓慢伸直双下肢
step 5 再来一遍 跟随视频语音指导 效果更佳
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