第一阶段第0-2周目标

• 完全运动

• 没有渗出

• 完全负重

第一阶段第0-2周治疗

膝关节活动：要求在0-90°范围内活动，尽可能屈曲/伸直到极限。

【膝关节屈曲/伸直】

冷敷：要求用冰袋冷敷膝关节手术处

【冰敷】

股四头肌等长收缩

身体平卧，自然伸直膝关节，收缩大腿前方的肌肉，收缩肌肉的同时，下肢不离开床面，保持5秒，然后放松。

【股四头肌等长收缩】

直腿抬高

仰卧位，伸直膝关节；抬高患肢维持3-5秒；通过抬腿的高度控制强度。

【直腿抬高】