血瘀气滞型

饮食宜进行气活血化瘀之品，如黑木耳、金针菇、桃仁、山楂、大白菜、韭菜、山药、番茄、香菇等。

番茄苹果汁

制作材料：

 主料：番茄200克,苹果300克

 调料：白砂糖5克

做法：

1.将番茄洗净，用开水烫一下后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出；

2.苹果洗净，削皮，放入榨汁机中搅打成汁；

3.苹果汁兑入番茄汁中；

4.果汁中加入白糖调匀，冲入温开水，即可直接饮用。 

【番茄苹果汁】

寒湿痹阻型

饮食宜进温经散寒、祛湿通络之品，如砂仁、羊肉、蛇酒等，药膳方：肉桂瘦肉汤、鳝鱼汤、当归红枣煲羊肉。忌凉性食物及生冷瓜果、冷饮。

当归红枣煲羊肉

制作材料：

 主料：羊排 500g

 辅料：大枣 20颗  肉桂圆  10g   当归20g   枸杞 10g   姜  小片

做法：

1.羊排洗干净，切成块；

2.放入煮开的水中焯一下，撇去浮沫；

3.姜去皮，红枣去核，当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净；

4.把所有处理好的材料放进汤锅中，注入适量清水，大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可。

【当归红枣煲羊肉】

湿热痹阻型

饮食宜清热利湿通络之品，如丝瓜、冬瓜、赤小豆、玉米须等。药膳方：丝瓜瘦肉汤、百合莲子绿豆粥。忌辛辣燥热之品，如葱、蒜、胡椒等。

百合莲子绿豆粥

 制作材料：

 主料：稻米200克

 辅料：百合(干)25克,莲子50克,绿豆50克

 调料：冰糖20克

 做法： 

 1.将大米用清水洗净，百合洗净切小块；

 2.莲子去心洗净；

 3.锅内加适量水烧开，加入大米，莲子，绿豆煮开；

 4.转中火煮半小时，加入百合，冰糖煮开即可。

【百合莲子绿豆粥】

肝肾亏虚型

1.肝肾阴虚者宜进食滋阴填精、滋养肝肾之品，如枸杞子、黑芝麻、黑白木耳等。药膳方：莲子百合煲瘦肉汤。忌辛辣香燥之品。

莲子百合煲瘦肉汤

制作材料：

主料：猪肉 250g

辅料：莲子 15粒  百合  20g  食盐 少量

做法：

1.瘦肉切薄片、百合洗净掰成小片。

2.瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟。

3.砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转小火煮到莲子软、熟。

4.放入瘦肉大火煮5分钟，加百合再煮2分钟，撒上枸杞、加盐调味，关火。

 【莲子百合煲瘦肉汤】

2.肝肾阳虚者宜进食温壮肾阳，补精髓之品，如黑豆、核桃、杏仁、腰果、黑芝麻等。食疗方：山药枸杞炖牛肉、干姜煲羊肉。忌生冷瓜果及寒凉食物。

山药枸杞炖牛肉

制作材料：

主料：牛肉(后腿)250g

辅料：山药10g  枸杞子20g  桂圆肉6g

调料：花生油25g 盐3g 味精1g 大葱10g  姜5g 料酒5g

做法：

1. 将山药、枸杞洗净，放入盅内；

2. 将牛肉在开水锅中氽约3分钟后捞起；

3.洗净后切成较厚的片备用；

4.将炒锅烧热，用花生油将牛肉片爆炒片刻；

5.烹调料酒，炒匀后放进盅内；

6.并将葱、姜放在上面；

7.另加适量白开水、盐、料酒于盅内，隔水蒸个2小时；

8. 待牛肉熟烂时，点入味精调味即成。

【山药枸杞炖牛肉】