关于全身的文章
预防：女性需要警惕骨质疏松
作者：医数官方 2017-06-30
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文章内容：点击↑↑↑医数↑↑↑可快速关注很多人都知道：“老了身材就会变矮。”其实，这就是骨质疏松症的危险信号。脊椎是人体最大的支柱，骨质疏松后，就会导致脊椎在负重状态下压缩变形，从而导致身材变矮。【身材变矮】随着病情的发展，还会造成脊椎前倾，形成驼背。骨折是骨质疏松症最常见和最严重的并发症。患有骨质疏松的患者在轻度外伤或在日常活动中就有可能引发骨折。骨质疏松症多表现为腰背酸痛，身高缩短，驼背，易骨折。有50…
康复：骨质疏松最适合的运动
作者：医数官方 2017-06-30
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文章内容：点击↑↑↑医数↑↑↑可快速关注很多人认为骨质疏松症患者的骨头很脆弱，易骨折，不适合运动。确实，骨质疏松症患者的骨头是很脆弱，容易骨折，但并非不适合运动。其实骨质疏松症更要运动，运动可锻炼肌肉，肌肉强健可保护骨骼。下面就为您介绍几种适合骨质疏松症的运动。力量训练水中行走等力量运动，可增强肌肉力量，可防止骨质疏松。【水中行走】负重的有氧运动散步、爬楼梯等负重运动可锻炼双腿的骨骼，减少骨质流失。【散步】…
预防：老人运动注意事项
作者：医数官方 2017-06-30
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文章内容：点击↑↑↑医数↑↑↑可快速关注很多老人都很普遍的出现骨质疏松症，也有越来越多的老人知道这种病症可以通过运动来改善了。但是老人运动是有很多注意事项的，骨质疏松症也根据病情分为不同的程度，这时候运动更应该根据个人体质而定，今天我们主要了解老人运动改善骨质疏松症的注意事项。注意事项1、身体的每一个部位每一个关节都要运动到。2、在运动之前一定要进行适当的热身准备，如充分活动身体的各个关节，使之灵活，包括：…
骨质疏松概念
作者：医数官方 2017-06-30
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文章内容：点击↑↑↑医数↑↑↑可快速关注1、来自国际卫生组织（WHO）的定义骨质疏松症(osteoporosis,OP)是一种以骨量低下、骨微结构破坏、导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病。2、大部分患者的骨质疏松症属于绝经后骨质疏松症(I型)，或老年性骨质疏松症(II型)。绝经后骨质疏松症一般发生在妇女绝经后5-10年内；老年性骨质疏松症一般指老人70岁后发生的骨质疏松。另有一种特发性骨质疏松(包…
