作者：医数官方  2017-06-30

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文章内容：强直性脊柱炎的术后运动康复（三）全网发布：2016-04-24 09:50 发表者：张雪松 755人已访问肢

作者：医数官方  2017-07-07

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文章内容：谢霆锋的这个病，居然是厨房里累出来的！

作者：医数官方  2017-06-30

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文章内容：点击↑↑↑医数↑↑↑可快速关注骨关节炎患者经常会问到这样一个问题：医生，我到底如何锻炼，走多少路合适？其实，对于成年人来说，关节属于逐渐退化的过程，总体原则是“省着用”，因为剧烈的关节活动和积累性关节劳损同样会造成关节损伤，无论负重、屈伸等活动都是如此，生活中许多锻炼方式长跑、徒步、登山、羽毛球、太极拳等等都会有影响。那么，是不是就不能活动了呢？当然不是，对膝关节来说，膝关节是枢纽，肌肉和韧带提供…

作者：医数官方  2017-06-30

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文章内容：膝关节是人体最大的负重关节，长期的磨损会让我们的膝关节受到损伤，不少老年人都会出现不同程度的膝关节病变，保护

作者：医数官方  2017-06-30

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文章内容：它没有你想的坚固

作者：医数官方  2017-06-30

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文章内容：膝关节不同部位的疼痛跑步伤膝盖？以前很多人都这么认为，都觉得跑步比其他运动更伤膝关节，但真相并非如此，曾有刊

作者：医数官方  2017-06-30

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文章内容：资料来源于康复医学网腰痛是疼痛科病人常见的就诊原因之一。可能是媒体的介绍和广告做的太多了，许多人一出现腰疼，

作者：医数官方  2017-06-30

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文章内容：如果你有膝关节问题，不管是最近发作还是慢性关节疾病，以下准则是你必须遵守的　　1、不要休息太久。过久得休息是

作者：医数官方  2017-06-30

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文章内容：点击↑↑↑医数↑↑↑可快速关注由于在晚间睡眠时，足底筋膜炎患者会发生足底筋膜痉挛，这是导致第二天早上晨起下床时，足底剧痛的直接原因。因此，采用特制的夜间夹板可以防止睡眠时足底筋膜挛缩，使夜间足底筋膜轻度牵拉，减轻晨起时疼痛症状。对于患该病6个月以上仍无改善的患者，可以采用夜间夹板。【夜间夹板】

作者：医数官方  2017-06-30

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文章内容：点击↑↑↑iFU医数↑↑↑可快速关注1.腕掌屈：a.将患侧上肢放置于桌面，手悬于桌沿外，手心朝下；b.健侧手握住患侧手背，被动向下压手腕，患侧手同时缓慢用力；c.缓慢用力至最大位置维持3-5秒。2.腕背伸：a.将患侧上肢放置于桌面，手悬于桌沿外，手心朝下；b.健侧手握住患侧手背，被动向上抬手腕，患侧手同时缓慢用力；c.缓慢用力至最大位置维持3-5秒。关注后可查看历史消息，查看更多资料