康复：锻炼膝关节注意事项

作者：医数官方  2017-06-30

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文章内容：骨性关节炎(OA)也称骨关节病或退行性关节炎，是中老年人最常见的骨关节疾病。流行病学调查表明，55岁以上中老年人OA的发病率为44%～70%，且以膝关节的发生率为最高。许多骨性膝关节炎患者靠止痛药度日，甚至有些还不得不进行手术治疗。其实，大多数轻中度的骨性膝关节炎患者都可以通过膝关节的锻炼来减轻疼痛、恢复功能。但膝关节锻炼中有下面这些注意事项：1.要有耐心，在锻炼中坚持循序渐进的原则，避免因过度锻…

髋关节表面置换——55岁以下股骨头坏死和髋关节病患者的福音...

作者：九院 朱振安  2017-06-30

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文章内容：简介 传统的全髋关节置换治疗髋部骨折、股骨头坏死和骨关节炎等疗效肯定，目前全世界每年有上百万病人进行此

人工关节置换治疗强直性脊柱炎 ---改写人生、体面生活

作者：医数官方  2017-06-30

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文章内容：强直性脊柱炎，从这个疾病名称上看，很多人会认为它是只累及脊柱的一种疾病。其实不然，它是一种自身免疫性疾

核心肌训练一（高强度）

作者：医数官方  2017-06-30

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文章内容：点击↑↑↑医数↑↑↑可快速关注医数发布腰椎核心肌群训练一（高强度）可用于。step1手膝跪位，屈髋屈膝90度，肩屈90度，双膝双手与肩同宽step2一侧上肢与对侧下肢伸展，与身体平行step3注意躯干及腰部保持稳定在同一直线上step4双侧轮替进行跟随视频语音指导效果更佳关注“医数”订阅号后，微信回复“V数字”可以查看各类康复视频资料回复V01查看《腹肌等长收缩》回复V02查看《腰背肌等长收缩》回…

康复：膝关节手术后康复要点

作者：医数官方  2017-06-30

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文章内容：第一周1枕头放在后跟压腿2冰疗冰袋消肿20分钟一次1-2次每天用毛巾包好坚持1-2个月3弹力袜4关节活动主动活动被动活动5CPM不用了只能改善早期晚期没有用了6腘伸肌伸展运动压腿7四头肌沙袋负重锻炼第二周1被动屈膝滑轮锻炼2被动屈膝锻炼3站立肌肉锻炼4平衡训练第三周功能锻炼从坐到站一手推一手拉下楼上楼锻炼上楼好腿在前方下楼好腿在后方好人上天堂，坏人下地狱可以配合器械训练科普来源：程飚（主任医师教授…