关于全身的文章
判定：如何自己测骨质疏松症
作者：医数官方 2017-06-30
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文章内容：点击↑↑↑医数↑↑↑可快速关注随着老年人口的增多，骨质疏松症的发病率也越来越高，轻则全身骨痛、乏力，重则骨质疏松性骨折，身体残疾，增加家庭护理负担。特别是老年人髋部骨折，近四分之一在一年中死于各种并发症，及早诊断、治疗是很有意义的。【髋部骨折】哪些人更容易得骨质疏松症，本人通过十几年的专科经验，认为完全能自我预测。首先，女性绝经年龄十分关键，因这意味着骨质流失的开始。假如你在50岁停经，那你就比别…
预防：女性需要警惕骨质疏松
作者：医数官方 2017-06-30
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文章内容：点击↑↑↑医数↑↑↑可快速关注很多人都知道：“老了身材就会变矮。”其实，这就是骨质疏松症的危险信号。脊椎是人体最大的支柱，骨质疏松后，就会导致脊椎在负重状态下压缩变形，从而导致身材变矮。【身材变矮】随着病情的发展，还会造成脊椎前倾，形成驼背。骨折是骨质疏松症最常见和最严重的并发症。患有骨质疏松的患者在轻度外伤或在日常活动中就有可能引发骨折。骨质疏松症多表现为腰背酸痛，身高缩短，驼背，易骨折。有50…
预防：老人运动注意事项
作者：医数官方 2017-06-30
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文章内容：点击↑↑↑医数↑↑↑可快速关注很多老人都很普遍的出现骨质疏松症，也有越来越多的老人知道这种病症可以通过运动来改善了。但是老人运动是有很多注意事项的，骨质疏松症也根据病情分为不同的程度，这时候运动更应该根据个人体质而定，今天我们主要了解老人运动改善骨质疏松症的注意事项。注意事项1、身体的每一个部位每一个关节都要运动到。2、在运动之前一定要进行适当的热身准备，如充分活动身体的各个关节，使之灵活，包括：…
预防：骨质疏松患者，需要注意哪些因素来防止跌倒？
作者：医数官方 2017-06-30
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文章内容：1.环境因素 如： 光线暗 / 路上障碍物 / 路面滑 / 地毯松动 / 卫生间缺少扶手 2.健康因素 如：
预防：运动之前热身的秘密
作者：医数官方 2017-06-30
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文章内容：点击↑↑↑医数↑↑↑可快速关注现在很多人都缺乏运动的习惯了，所以当他们去运动的时候，由于缺少必要的热身运动，很容易受伤。为什么热身很重要?1.能提高身体主要部位的体温2.能使更多的血液(氧气)流向肌肉，从而为身体进行更剧烈的活动，作好准备轻微活动后的伸拉运动会使筋腱更灵活，因为它提高了体温并增加了关节活动范围，从而可避免关节、韧带和肌肉的损伤。既然热身那么重要，我们应该怎么进行热身呢？1颈部活动取…
预防：怎样活动全身各部位的肌肉?
作者：医数官方 2017-06-30
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文章内容：对身体各部位肌肉进行拉伸的主要目的是为了放松身体以及缓解肌肉疲劳等，肌肉拉伸并不局限于健身锻炼后对肌肉进行拉
骨折高危人群-骨质疏松患者应该如何治疗
作者：中山 董健 2017-06-30
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文章内容：骨质疏松症是一种以骨微细结构退化为特征的常见于中老年人的慢性疾病，其发生是基因、环境与生活方式的共同作用结果