关于运动医学科的文章
预防：瘦了20斤，我从跑步这件事中学到了什么？
作者：医数官方 2017-06-30
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文章内容：夏季人体新陈代谢旺盛，所以对于喜欢跑步的童鞋们来说，夏季比冬季更适合户外跑步。再加之11月就会举行的上马比赛，很多选手都会选择在夏季进行马拉松的备赛。但是由于夏季温度较高，因此夏季室外跑步必须要有所准备，以避免不必要的伤害。
病症：运动创伤不止骨折
作者：医数官方 2017-06-30
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文章内容：点击↑↑↑医数↑↑↑可快速关注运动创伤并不一定只发生于运动者的身上，很多我们日常忽视或习以为常的症状，其实也属于运动创伤。在遇到运动创伤后由于处理不当而延误了治疗，甚至会留下一些后遗症，影响日后的运动机能。足跟痛多为慢性劳损，明确诊断需查明组织状态李云霞原本是老年患者居多的足跟痛，为什么如今在年轻人与中年人中出现的几率一直在上升呢？俗话说“千里之行始于足下”，若足跟痛缠上了你，那可就是时时刻刻的烦…
治疗：什么是关节镜，能治疗哪些关节疾病
作者：医数官方 2017-06-30
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文章内容：概述：关节镜是用于诊治关节疾病的一种内镜。1918年日本东京大学Kenji Takagi 教授首次使用膀胱镜
康复：关节镜下行半月板缝合修补术后康复计划
作者：东方 袁锋 2017-06-30
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文章内容：※ 注意事项：*关节镜手术是微创手术，术后可能有发热、疼痛等不适。成功的手术固然重要，但仅占50
康复：踝关节镜检查术注意
作者：医数官方 2017-06-30
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文章内容：点击↑↑↑医数↑↑↑可快速关注注意事项：关节镜手术是微创手术，术后可能有发热、疼痛等不适。成功的手术固然重要，但仅占50%，另外50%是要靠患者的康复锻炼。但良好的功能很大程度上来自于及时正确的康复功能练习，故术后应在医生的指导下，克服恐惧、惰性等不良情绪，尽早进行功能练习。1功能练习中存在一定程度的疼痛，是不可避免的。如疼痛在练习停止半小时内可消退至原水平，则不会对组织造成损伤，应予以耐受。2肌…
预防：运动之前热身的秘密
作者：医数官方 2017-06-30
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文章内容：点击↑↑↑医数↑↑↑可快速关注现在很多人都缺乏运动的习惯了，所以当他们去运动的时候，由于缺少必要的热身运动，很容易受伤。为什么热身很重要?1.能提高身体主要部位的体温2.能使更多的血液(氧气)流向肌肉，从而为身体进行更剧烈的活动，作好准备轻微活动后的伸拉运动会使筋腱更灵活，因为它提高了体温并增加了关节活动范围，从而可避免关节、韧带和肌肉的损伤。既然热身那么重要，我们应该怎么进行热身呢？1颈部活动取…
上海华山医院 戈允申医生 膝关节半月板、软骨损伤
作者：医数官方 2017-06-30
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文章内容：3膝关节半月板、软骨损伤膝关节的概况图半月板的功能传导载荷：直接传导、扩大接触面、构成胫股关节轻度不吻合曲面