关于医学科普的文章
判定：鉴别腰肌劳损与腰椎间盘突出
作者：医数官方 2017-06-30
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文章内容：资料来源于康复医学网腰痛是疼痛科病人常见的就诊原因之一。可能是媒体的介绍和广告做的太多了，许多人一出现腰疼，
护国寺腰痛病康复锻炼
作者：医数官方 2017-06-30
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文章内容：点击↑↑↑医数↑↑↑可快速关注腰椎间盘突出的根本原因就是长期的不合理姿势。康复锻炼通过矫正姿势减小腰椎曲度，可以减轻突出物对神经和脊髓的压迫，使症状减轻或消失，但要坚持康复锻炼，避免复发。即便是手术后也要通过康复锻炼来巩固效果，避免腰椎不稳而复发。1、卧位腰椎间盘突出症病人应睡硬板床，仰卧时膝微屈，腘窝下垫一小枕头，全身放松，腰部自然落在床上。侧卧时屈膝屈髋，一侧上肢自然放在枕头上。【腘窝下垫小枕…
护国寺腰痛病健康指导
作者：医数官方 2017-06-30
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文章内容：点击↑↑↑医数↑↑↑可快速关注常见症候血瘀气滞症寒湿痹阻症湿热痹阻症肝肾亏虚症：包括肝肾阴虚及肝肾阳虚证常见症状/证候施护（一）腰腿疼痛1.体位护理：急性期严格卧床休息，卧硬板床，保持脊柱平直。恢复期，下床活动时佩戴腰托加以保护和支撑，注意起床姿势，宜先行翻身侧卧，再用手臂支撑用力后缓缓起床，忌腰部用力，避免体位的突然改变。【硬板床休息】2.做好腰部、腿部保暖，防止受凉。（二）肢体麻木1.按摩拍打…
护国寺腰痛病饮食指导
作者：医数官方 2017-06-30
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文章内容：点击↑↑↑医数↑↑↑可快速关注血瘀气滞型饮食宜进行气活血化瘀之品，如黑木耳、金针菇、桃仁、山楂、大白菜、韭菜、山药、番茄、香菇等。番茄苹果汁制作材料：主料：番茄200克,苹果300克调料：白砂糖5克做法：1.将番茄洗净，用开水烫一下后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出；2.苹果洗净，削皮，放入榨汁机中搅打成汁；3.苹果汁兑入番茄汁中；4.果汁中加入白糖调匀，冲入温开水，即可直接饮用。【番茄苹果汁】寒…
康复：护国寺腰痛病特色治疗
作者：医数官方 2017-06-30
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文章内容：点击↑↑↑医数↑↑↑可快速关注中频电疗1.镇痛作用2.促进局部的血液循环作用3.消炎作用【中频电疗】磁振热治疗仪可以改善血液的循环，加速血液的流动，提高血管通透性，促进炎症产物排除，从而起到消肿、消炎、止痛的作用；同时振动可伴有舒适的按摩感，可以解除局部肌肉酸痛和疲劳。【磁振热治疗仪】中药热敷由于热敷药物具有较好的渗透力，故而使其缓慢、持久的作用局部。其有效成分可以促进局部的血液循环，达到温经通络…
预防：腰间盘突出预防与锻炼
作者：医数官方 2017-06-30
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文章内容：点击↑↑↑医数↑↑↑可快速关注预防：1、保持健康的体重，减轻腰部负重；规律的锻炼身体2、戒烟：香烟中的尼古丁影响椎间盘对于营养物质的吸收；3、采用恰当的持物方法：4、避免不当的坐姿。由于电脑的普及，大众的坐姿都倾斜或习惯性翘脚，但正确的坐姿应如下图，正确的坐姿对于颈椎腰椎都有保护作用。5、坐下的时保护腰部：可以在椅子和背之间上放一个小枕头或垫一些毛巾；6、睡觉时使腰部自然放松，侧卧时可以在膝盖之间…