关于医学科普的文章
膝关节骨关节炎康复食谱第四十七天
作者：医数官方 2017-06-30
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文章内容：膝关节骨关节炎患者的饮食要避免过于单一，增加多种维生素的摄入，选择合适的饮食可以固本培元，调补肝肾，从而强筋壮骨，这是预防和缓解骨关节炎的有效措施。贴心的营养食谱在介里，快收入囊中！！！一日三餐早餐：牛奶燕麦粥一碗+一个肉包+一个素包子中餐：胡萝卜炒鸡蛋猪肝番茄汤+一小碗米饭晚餐：皮蛋瘦肉粥一碗焖烧四季豆医数点评1.燕麦片和牛奶在一起吃很搭，燕麦片含有高蛋白及各种矿物质元素，牛奶属于高蛋白、高钙食…
护国寺腰痛病健康指导
作者：医数官方 2017-06-30
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文章内容：点击↑↑↑医数↑↑↑可快速关注常见症候血瘀气滞症寒湿痹阻症湿热痹阻症肝肾亏虚症：包括肝肾阴虚及肝肾阳虚证常见症状/证候施护（一）腰腿疼痛1.体位护理：急性期严格卧床休息，卧硬板床，保持脊柱平直。恢复期，下床活动时佩戴腰托加以保护和支撑，注意起床姿势，宜先行翻身侧卧，再用手臂支撑用力后缓缓起床，忌腰部用力，避免体位的突然改变。【硬板床休息】2.做好腰部、腿部保暖，防止受凉。（二）肢体麻木1.按摩拍打…
预防：女性需要警惕骨质疏松
作者：医数官方 2017-06-30
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文章内容：点击↑↑↑医数↑↑↑可快速关注很多人都知道：“老了身材就会变矮。”其实，这就是骨质疏松症的危险信号。脊椎是人体最大的支柱，骨质疏松后，就会导致脊椎在负重状态下压缩变形，从而导致身材变矮。【身材变矮】随着病情的发展，还会造成脊椎前倾，形成驼背。骨折是骨质疏松症最常见和最严重的并发症。患有骨质疏松的患者在轻度外伤或在日常活动中就有可能引发骨折。骨质疏松症多表现为腰背酸痛，身高缩短，驼背，易骨折。有50…
骨质疏松概念
作者：医数官方 2017-06-30
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文章内容：点击↑↑↑医数↑↑↑可快速关注1、来自国际卫生组织（WHO）的定义骨质疏松症(osteoporosis,OP)是一种以骨量低下、骨微结构破坏、导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病。2、大部分患者的骨质疏松症属于绝经后骨质疏松症(I型)，或老年性骨质疏松症(II型)。绝经后骨质疏松症一般发生在妇女绝经后5-10年内；老年性骨质疏松症一般指老人70岁后发生的骨质疏松。另有一种特发性骨质疏松(包…
康复：膝关节锻炼康复要点
作者：医数官方 2017-06-30
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文章内容：增强体质、延年益寿是老年人健身的目的，但很多运动健身方法不当会使效果适得其反。首先中老年人运动要适量，不是越多效果越好，许多中老年人经常锻炼热情“过高”，不管是打太极拳还是慢跑，常常“过量”，仿佛锻炼时间越长对身体越好似的。还有一些老年健身队为了参加比赛、表演，临时突击更是常事，恨不得全天都泡在公园里。盲练蛮练，不仅没起到健身效果，反而给身体带来损伤，很多人还因此落下关节痛的毛病。其次，锻炼的时间…
