关于医学科普的文章
康复：膝关节肌力训练
作者：医数官方 2017-06-30
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文章内容：一、蹲马步：目的是练习股四头肌大部分肌群的力量。姿势同中国武术中的骑马蹲裆动作或称为站桩动作、蹲马步。患者两腿分开，两脚之间的距离比肩膀稍宽，身体保持直立位，不能向前倾，此时双膝开始弯曲下蹲。双膝弯曲角度根据患者身体情况和肌肉力量不同而不同。如果患者身体情况好，大腿肌力好，下蹲角度可以达到屈膝90°，如果患者身体虚弱，大腿肌力弱，双膝轻度屈膝即可，这时半蹲位置较高，患者较省力，可以以后随着锻炼的进…
判定：骨质疏松风险的评估
作者：医数官方 2017-06-30
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文章内容：点击↑↑↑医数↑↑↑可快速关注评估骨质疏松风险的方法较多，“OSTA指数”是一种敏感性较高又操作方便的简易评估方法，临床上常常作为筛查工具。全称：亚洲人骨质疏松自我筛查工具（OsteoporosisSelfAssessmentToolforAsian,OSTA）OSTA指数=(公斤体重-年龄)×0.2OSTA指数>-1，骨质疏松风险“低”OSTA指数-1～-4，骨质疏松风险“中”OSTA指数…
康复：膝关节置换术后要点
作者：医数官方 2017-06-30
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文章内容：点击↑↑↑iFU医数↑↑↑可快速关注1、避免摔倒2、避免剧烈跳跃、急转急停3、避免过多的负重，并且避免在负重的情况下反复屈伸膝关节4、避免进行剧烈的竞技体育运动5、保持体重，避免骨质疏松点击查看预防骨质疏松6、术后六周后，注意预防和控制全身各部位炎症的发生，防止造成人工关节感染，影响您的使用。关注后可查看历史消息，查看更多资料
骨质疏松病患教育
作者：医数官方 2017-06-30
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文章内容：点击↑↑↑医数↑↑↑可快速关注您一定已经发现，您收到的内容与骨质疏松疾病密切相关，这是医生希望您认知和了解的医学资讯，非常有助于疾病治疗。通过参与随访，您获得了更多健康-医疗资讯和自身评估数据。在您往后的诊疗过程中，请积极参与医生的随访，您将获得更为个性化的治疗，也有利于医生全面掌握您的健康状态。谢谢配合！关注后可查看历史消息，查看更多资料
骨质疏松是怎么发生的
作者：医数官方 2017-06-30
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文章内容：点击↑↑↑医数↑↑↑可快速关注我们身体里的钙90%都在骨骼里，我们在青春期的时候钙的需要量最大，这个时候的饭量大、吃肉多，都是为了补充钙。以后随着年龄增长，逐渐下降，然而到了50岁以后钙的需要量又增加上来，大概需要1300毫克/天，然而一般到了年纪大的时候我们摄入的肉蛋奶都会减少，因此钙通常是不够的。一方面钙补充不够了，另外，我们食物中的钙需要在肠道里吸收到血液里才能被利用，然而老人家的吸收能力又…
