膝盖护理（2）：力量训练

作者：医数官方  2017-06-30

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文章内容：ps：关于力量练习第一招：半蹲墙根 ·背部靠墙，双脚位于身前18-24英寸处（45-1500px）·慢慢的

预防：膝关节该如何全面保护

作者：医数官方  2017-06-30

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文章内容：膝关节是人体最大的负重关节，长期的磨损会让我们的膝关节受到损伤，不少老年人都会出现不同程度的膝关节病变，保护

脊柱康复操

作者：医数官方  2017-07-07

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文章内容：医数漫画

护国寺腰痛病饮食指导

作者：医数官方  2017-06-30

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文章内容：点击↑↑↑医数↑↑↑可快速关注血瘀气滞型饮食宜进行气活血化瘀之品，如黑木耳、金针菇、桃仁、山楂、大白菜、韭菜、山药、番茄、香菇等。番茄苹果汁制作材料：主料：番茄200克,苹果300克调料：白砂糖5克做法：1.将番茄洗净，用开水烫一下后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出；2.苹果洗净，削皮，放入榨汁机中搅打成汁；3.苹果汁兑入番茄汁中；4.果汁中加入白糖调匀，冲入温开水，即可直接饮用。【番茄苹果汁】寒…

颈部康复操

作者：医数官方  2017-07-07

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