关于康复医学科的文章
预防：腰间盘突出预防与锻炼
作者：医数官方 2017-06-30
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文章内容：点击↑↑↑医数↑↑↑可快速关注预防：1、保持健康的体重，减轻腰部负重；规律的锻炼身体2、戒烟：香烟中的尼古丁影响椎间盘对于营养物质的吸收；3、采用恰当的持物方法：4、避免不当的坐姿。由于电脑的普及，大众的坐姿都倾斜或习惯性翘脚，但正确的坐姿应如下图，正确的坐姿对于颈椎腰椎都有保护作用。5、坐下的时保护腰部：可以在椅子和背之间上放一个小枕头或垫一些毛巾；6、睡觉时使腰部自然放松，侧卧时可以在膝盖之间…
康复：强直性脊柱炎的术后运动康复
作者：医数官方 2017-06-30
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文章内容：强直性脊柱炎的术后运动康复（三）全网发布：2016-04-24 09:50 发表者：张雪松 755人已访问肢
预防：女性需要警惕骨质疏松
作者：医数官方 2017-06-30
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文章内容：点击↑↑↑医数↑↑↑可快速关注很多人都知道：“老了身材就会变矮。”其实，这就是骨质疏松症的危险信号。脊椎是人体最大的支柱，骨质疏松后，就会导致脊椎在负重状态下压缩变形，从而导致身材变矮。【身材变矮】随着病情的发展，还会造成脊椎前倾，形成驼背。骨折是骨质疏松症最常见和最严重的并发症。患有骨质疏松的患者在轻度外伤或在日常活动中就有可能引发骨折。骨质疏松症多表现为腰背酸痛，身高缩短，驼背，易骨折。有50…
康复：骨质疏松最适合的运动
作者：医数官方 2017-06-30
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文章内容：点击↑↑↑医数↑↑↑可快速关注很多人认为骨质疏松症患者的骨头很脆弱，易骨折，不适合运动。确实，骨质疏松症患者的骨头是很脆弱，容易骨折，但并非不适合运动。其实骨质疏松症更要运动，运动可锻炼肌肉，肌肉强健可保护骨骼。下面就为您介绍几种适合骨质疏松症的运动。力量训练水中行走等力量运动，可增强肌肉力量，可防止骨质疏松。【水中行走】负重的有氧运动散步、爬楼梯等负重运动可锻炼双腿的骨骼，减少骨质流失。【散步】…
