关于膝部的文章
康复：膝关节肌力训练
作者：医数官方 2017-06-30
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文章内容：一、蹲马步：目的是练习股四头肌大部分肌群的力量。姿势同中国武术中的骑马蹲裆动作或称为站桩动作、蹲马步。患者两腿分开，两脚之间的距离比肩膀稍宽，身体保持直立位，不能向前倾，此时双膝开始弯曲下蹲。双膝弯曲角度根据患者身体情况和肌肉力量不同而不同。如果患者身体情况好，大腿肌力好，下蹲角度可以达到屈膝90°，如果患者身体虚弱，大腿肌力弱，双膝轻度屈膝即可，这时半蹲位置较高，患者较省力，可以以后随着锻炼的进…
康复：膝关节锻炼康复要点
作者：医数官方 2017-06-30
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文章内容：增强体质、延年益寿是老年人健身的目的，但很多运动健身方法不当会使效果适得其反。首先中老年人运动要适量，不是越多效果越好，许多中老年人经常锻炼热情“过高”，不管是打太极拳还是慢跑，常常“过量”，仿佛锻炼时间越长对身体越好似的。还有一些老年健身队为了参加比赛、表演，临时突击更是常事，恨不得全天都泡在公园里。盲练蛮练，不仅没起到健身效果，反而给身体带来损伤，很多人还因此落下关节痛的毛病。其次，锻炼的时间…
*术前指导：半月板损伤关节镜手术
作者：医数官方 2017-06-30
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文章内容：1. 您损伤的膝关节半月板，是膝关节内的一种软骨结构，半月板损伤后可能会导致膝关节的疼痛肿胀，关节内卡压/嵌
康复：关节镜下后交叉韧带（PCL）重建术后康复训练计划
作者：东方 袁锋 2017-06-30
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文章内容：术后第1-2周康复训练计划训练项目训练方案训练时间(min)每日训练次数(次)1．石膏或支具制动及负重在休息
康复：关节镜下行半月板缝合修补术后康复计划
作者：东方 袁锋 2017-06-30
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文章内容：※ 注意事项：*关节镜手术是微创手术，术后可能有发热、疼痛等不适。成功的手术固然重要，但仅占50
康复：关节镜下行半月板修整术后康复计划
作者：东方 袁锋 2017-06-30
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文章内容：注意事项：*关节镜手术是微创手术，术后可能有发热、疼痛等不适。成功的手术固然重要，但仅占50%，另外50%是
预防：谨防半月板韧带损伤
作者：医数官方 2017-06-30
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文章内容：到了入冬季节，运动伤害的人数有明显增多的趋势，医院每天都要接待因运动致膝关节损伤的患者，有的一天甚至接诊７０~８０名。冬天，最常见的患者是喜爱激烈运动的年轻人，大多是从篮球场或足球场上直接抬到医院来的，还有一些是被搀扶来的老人，他们大多因为晨练时不慎造成的损伤。隆冬临近，因溜冰滑雪而受伤的患者将会逐渐增多。最近一位病人来看病时，诉说总感觉膝关节经常打软，明显跑不动。他说，一月前在踢球时刚一上场就右…