关于膝部的文章

半月板损伤治疗原则

作者:医数官方  2017-06-30

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文章内容:点击↑↑↑医数↑↑↑可快速关注半月板损伤有些情况下是可以保守治疗的,而有些情况下是需要手术治疗的。半月板撕裂保守治疗要有几个条件:①半月板是在血供丰富区的撕裂;【血供示意图】②撕裂不要超过2cm长度;③膝关节要带夹板限制活动6周;④按着半月板缝合的情况进行康复;⑤急性伤。另外,不少人,虽然选择了保守治疗,但却没有限制活动,甚至连直夹板都没带,这是很不妥当的。如果损伤超过3周仍然有半月板损伤的表现,…

预防:蛙泳易致半月板损伤

作者:医数官方  2017-06-30

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文章内容:门诊又遇到一例患者,双膝内侧半月板撕裂,患者无明显外伤史。患者诉自己经常蛙泳每次都两三个小时。而且由于拖的时间长,造成软骨的不可逆的磨损。这样的游泳运动员我碰到好多,绝大部分都是双膝内侧半月板损伤,最终都帮他们做了关节镜手术。半月板损伤机制,可大致分成两类,一类是外伤造成的,另一类是由退行性改变造成的。前者常因急性损伤,膝关节受到暴力。膝关节在屈曲时做强力外翻或内翻,内旋或外旋,半月板上面随股骨髁…

膝盖护理(2):力量训练

作者:医数官方  2017-06-30

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文章内容:ps:关于力量练习第一招:半蹲墙根 ·背部靠墙,双脚位于身前18-24英寸处(45-1500px)·慢慢的

康复:关节镜下行半月板缝合修补术后康复计划

作者:东方 袁锋  2017-06-30

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文章内容:※ 注意事项:*关节镜手术是微创手术,术后可能有发热、疼痛等不适。成功的手术固然重要,但仅占50

膝关节康复操

作者:医数官方  2017-06-30

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文章内容:膝关节◆◆康复操喜欢穿高跟鞋的女性,因膝关节压力过重,长期下来,将出现退化性膝关节炎,建议爱美女性少穿为妙,

10种练习拯救膝关节

作者:医数官方  2017-06-30

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文章内容:骨性关节炎(OA)也称骨关节病或退行性关节炎,是中老年人最常见的骨关节疾病。流行病学调查表明,55岁以上中老

膝关节保守治疗操

作者:医数官方  2017-07-07

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文章内容:医数漫画

康复:半月板损伤术后康复

作者:医数官方  2017-06-30

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文章内容:点击↑↑↑医数↑↑↑可快速关注半月板缝合术后可以行走,但不得过多行走,否则极易引发关节肿胀和积液,影响功能恢复及组织愈合,患肢可以部分负重1周内不进行屈曲练习3周内需戴托行走4周内被动屈曲练习在0-90度以内(一周60°、二周70°、三周80°、四周90°、五周100°,六周110°,七周120°,术后八周可被动屈膝超过120°)术后4周开始主动屈膝6周后可完全负重。术后当天即可开始进行踝关节全范…

预防:膝关节该如何全面保护

作者:医数官方  2017-06-30

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文章内容:膝关节是人体最大的负重关节,长期的磨损会让我们的膝关节受到损伤,不少老年人都会出现不同程度的膝关节病变,保护

预防:跑步锻炼如何保护膝盖

作者:医数官方  2017-06-30

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文章内容:膝关节不同部位的疼痛跑步伤膝盖?以前很多人都这么认为,都觉得跑步比其他运动更伤膝关节,但真相并非如此,曾有刊